Ένα ειδικά σχεδιασμένος οδηγός για γυναίκες όλων των ηλικιών που συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης της οστεοπόρωσης. Περιέχει ένα εμπεριστατωμένο πρόγραμμα ασκήσεων οι οποίες ενδυναμώνουν τους μυς σας, βελτιώνουν της στάση και την ισορροπία του σώματός σα, ενώ παράλληλα σας δίνουν ωραία εξωτερική εμφάνιση.