Το βιβλίο αυτό περιέχει απλές συνταγές μαγειρικής, ώστε να μπορούν να εκτελεστούν από ένα παιδί με τη βοήθεια ή την επίβλεψη κάποιου μεγάλου. Είναι δηλαδή μια πρόσκληση προς τα παιδιά να μπουν στην κουζίνα και να βάλουν ένα χεράκι στην ετοιμασία του φαγητού, εμπειρία μέσα από την οποία θα έχουν την ευκαιρία να μάθουν για τα τρόφιμα και την αξία της ισορροπημένης διατροφής, να νιώσουν την ικανοποίηση και την περηφάνια της ετοιμασίας του φαγητού και να συμμετάσχουν ενεργά στην προσπάθεια να διατηρήσουν σωστό σωματικό βάρος και καλύτερη υγεία στη ζωή τους.