Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που σήμερα αντιμετωπίζουμε όλοι μας είναι η ανησυχία. Μία μεγάλη μερίδα επαγγελματιών γνωρίζουν πολύ καλά τι σημαίνει ανησυχία. Το βιβλίο αυτό είναι ένα εγχειρίδιο που περιγράφει πώς να κατανικήσετε το μεγάλο αυτό πρόβλημα. Η συγγραφή του διήρκησε πάνω από 7 χρόνια. Στηρίχθηκε σε γραπτά φιλοσόφων όλων των εποχών, σε βιογραφίες, συνεντεύξεις αλλά και στα αποτελέσματα ενός εργαστηρίου που δημιουργήθηκε με στόχο την καταπολέμηση της ανησυχίας