Η ομορφιά δεν είναι απλά μια επιφανειακή επιδίωξη που έχει σχέση με τη ματαιοδοξία. Ούτε κάποιο τυχαίο χαρακτηριστικό για το οποίο μπορείτε να ευχαριστείτε (ή να καταριέστε) τους προγόνους σας. Είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την "υγεία" του οργανισμού μας, αλλά και με τον "εσωτερικό μας κόσμο". Μπορούμε πλέον να την ορίσουμε με "επιστημονικά κριτήρια" και να υιοθετήσουμε συγκεκριμένες επιλογές και δράσεις που θα μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε εσωτερική και εξωτερική υγεία και λάμψη. Ο στόχος μας είναι να σας βοηθήσουμε να αναδείξετε τη φυσική ομορφιά που κρύβετε μέσα σας, "αναλύοντας το μηχανισμό της" και εξηγώντας πώς "μικρές αλλαγές" στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορούν να σας βοηθήσουν να γίνετε υγιέστεροι και πιο ευτυχισμένοι. (. . .)