Η Αεροβίωση είνα ένα επιστημονικό καταξιωμένο σύστημα άσκησης, που αποβλέπει στη βελτίωση υγείας και, γενικότερα, στην αναζωογόνηση του οργανισμού.
Γνωρίστε:
το μυστικό της υγείας
το αερόβιο τεστ και το ολοκληρωμένο σύστημά του
την ευεργετική επίδραση της αεροβίωσης στον οργανισμό
τα βασικά και ατομικά αερόβια προγράμματα
πώς ν' αξιολογήσετε τη φυσική σας κατάσταση και τη βελτίωσή της με την αερόβια άσκηση
ποιές φυσικές δραστηριότητες είναι ωφέλιμες για την υγεία
αερόβιες ασκήσεις και η ευεργητική τους επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό
ειδικά διαιτολόγια και πίνακες με θερμική αξία των βασικών τροφών, καθώς και το επιθυμητό σωματικό βάρος για άντρες και γυναίκες