Το Άγχος είναι η αρρώστια της εποχής μας!
Στο βιβλίο αυτό η συγγραφέας μάς δείχνει πώς δημιουργείται το άγχος το οποίο σε ακραίες περιπτώσεις οδηγεί στην κατάθλιψη, τον αλκοολισμό, ακόμα και στην αυτοκτονία.
Τα ηρεμιστικά που με τόση ευκολία χορηγούνται στις μέρες μας δεν λύνουν το πρόβλημα, γιατί απλούστατα καλύπτουν την ένταση, χωρίς όμως να καταπολεμούν το αίτιο που την προκάλεσε.
Ο μόνος τρόπος για να βγει κανείς από αυτό τον φαύλο κύκλο είναι να μάθει τρόπους και μεθόδους χαλάρωσης. Στο βιβλίο αυτό δίνονται ασκήσεις για σωστή και ολοκληρωμένη χαλάρωση, με τη βοήθεια της οποίας εξαφανίζεται η ένταση. Έτσι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματά μας με γαλήνη και ηρεμία πνεύματος.
Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις αιτίες, τα συμπτώματα και τις επιπτώσεις του άγχους. Παρουσιάζει μερικές πραγματικές περιπτώσεις ανθρώπων από κάθε κοινωνική ομάδα και επάγγελμα που υπέφεραν από τη σύγχρονη αυτή μάστιγα, αποδεικνύοντας ότι το άγχος δεν κάνει διάκριση σε φύλο, σε ηλικία ή σε κοινωνικές συνθήκες. Η συγγραφέας, διδάσκει τρόπους απαλλαγής από το άγχος χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων, τα οποία συχνά προκαλούν περισσότερα προβλήματα από όσα λύνουν.