Η καθημερινή ζωή μας μεταδίδει μερικές φορές τέτοια ποσά τοξικότητας που ούτε κι ένας υγιής οργανισμός μπορεί να αντιμετωπίσει. Τα αρνητικά συναισθήματα, όπως ο θυμός και ο φόβος αποτελούν μία επιπρόσθετη πρόκληση για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Υπό τις συνθήκες αυτές, πολύ εύκολα μπορούν να αναπτυχθούν ασθένειες και κακοδιαθεσίες, όπως πονοκέφαλοι, συχνά κρυολογήματα, ακμή και αρθρίτιδα. Μην απελπίζεστε. Απαντήστε στα ερωτηματολόγια του βιβλίου για να ελέγξετε το τοξικό σας φορτίο κι έπειτα προσαρμόστε τη ζωή σας με απλούς τρόπους, επιλέγοντας την πιο κατάλληλη για σας μέθοδο. Προγράμματα αποτοξίνωσης τριάντα ημερών ή Σαββατοκύριακου. Ασκήσεις αναπνοής, τεντώματα, γιόγκα, chi Kung, tai chi, τραμπολίνο, ασκήσεις μεγάλης έντασης, Πιλάτες, Ψυχογυμναστική, χορός, ποδηλασία. Τεχνικές για μείωση του άγχους και την αντιμετώπιση των τοξικών συναισθημάτων, καθώς και για να μετατρέψετε το σπίτι σας σ' ένα καθαρό από χημικές ουσίες καταφύγιο. Συμβουλές για τον καθαρισμό και την τακτοποίηση του σπιτιού, του χώρου εργασίας, του μυαλού και του σώματός σας.