Η αυτοεκτίμηση είναι μία από τις βασικές πηγές χαράς της ζωής κάθε ανθρώπου. Μας επιτρέπει να αποδεχθούμε τον εαυτό μας, να τον αγαπήσουμε και να μπορέσουμε να αγαπήσουμε και τους άλλους ανθρώπους γύρω μας. Μπορεί να αναπτυχθεί και να καλλιεργηθεί κατά τη διάρκεια ολόκληρης της ζωής μας και το μικρό τετράδιο που είναι αφιερωμένο στην αυτοεκτίμηση έχει ακριβώς αυτόν τον σκοπό, να βοηθήσει τους αναγνώστες του να εξελίξουν, να καλλιεργήσουν και να ενδυναμώσουν την προσωπική τους αυτοεκτίμηση με τον πιο απλό, ευχάριστο και ταυτόχρονα έγκυρο και επιστημονικό τρόπο.
Μέσα από ασκήσεις, επιστημονικές πληροφορίες και παραβολές ο κάθε άνθρωπος θα ανακαλύψει πώς μπορεί να ενδυναμώσει την αυτοεκτίμησή του, να γνωρίσει σε βάθος τον εαυτό του, να τον αγαπήσει για αυτό που πραγματικά είναι και να ζήσει με πληρότητα την κάθε μέρα.